Étiquette : mal de dos
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Hauteur d’oreiller et douleurs cervicales
Mal au cou au réveil ? La hauteur d’oreiller compte plus que le matériau. Les repères chiffrés par position et comment la mesurer chez vous.
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Quel matelas pour le mal de dos ?
Ferme ou souple ? Un essai du Lancet a tranché en 2003. Comment choisir la fermeté selon votre morphologie, et le test à faire chez vous.
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Mieux dormir quand on a mal au dos
Un tiers de la vie se passe allongé. Positions, matelas, oreiller, coussins : ce qu’un ostéopathe parisien recommande pour que le sommeil cesse d’aggraver le mal de dos plutôt que de le soigner.