Étiquette : sommeil
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Comment dormir avec une sciatique
Les positions qui soulagent une sciatique la nuit, celles à éviter, les calages à réaliser dès ce soir et les signes qui doivent alerter.
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Quel oreiller choisir et comment l’utiliser ?
Le geste le moins cher et le plus efficace pour dormir sans réveiller son dos. Épaisseur, matière, position exacte : le mode d’emploi.
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Hauteur d’oreiller et douleurs cervicales
Mal au cou au réveil ? La hauteur d’oreiller compte plus que le matériau. Les repères chiffrés par position et comment la mesurer chez vous.